Paras, bérets bleus, verts et rouges, tous unis !
Vous souhaitez réagir à ce message ? Créez un compte en quelques clics ou connectez-vous pour continuer.

Paras, bérets bleus, verts et rouges, tous unis !

Forum pour Parachutistes et Sympathisants de par le Monde
 
AccueilPortailDernières imagesS'enregistrerConnexion
Le deal à ne pas rater :
Fnac : 2 jeux de société achetés = le 3ème offert (le moins cher)
Voir le deal

 

 Pour ceux qui ronflent .. des conseils et astuces

Aller en bas 
AuteurMessage
Invité
Invité
Anonymous



Pour ceux qui ronflent .. des conseils et astuces Empty
MessageSujet: Pour ceux qui ronflent .. des conseils et astuces   Pour ceux qui ronflent .. des conseils et astuces Icon_minitimeLun Nov 27 2017, 10:57

Ronflements : 4 astuces pour arrêter de ronfler
FacebookPin ItE-mailPlus
Pour ceux qui ronflent .. des conseils et astuces Ronflement

Les ronflements vous empêchent de dormir ?

60 % des hommes de plus de 40 ans ronflent ! Quelles sont les astuces pour diminuer les ronflements ? Découvrez les méthodes et solutions contre les ronflements.


Ne plus dormir sur le dos

Pour éviter les ronflements, il est conseillé de ne plus dormir sur le dos, car la langue bascule en arrière et bloque le passage de l’air. Pour ne plus dormir sur le dos, il existe une astuce de grand-mère : placez une balle de tennis ou de ping-pong dans un gant de toilette. Cousez celui-ci dans le dos du pyjama du ronfleur. Il lui sera alors impossible de se retourner. C’est une méthode radicale pour ne plus entendre les ronflements de son partenaire !

Surélever son oreiller

Pour un ronfleur, il n’est pas question de dormir sans oreiller ! Celui-ci permet de diminuer l’intensité des ronflements. Surélevez votre oreiller ou optez pour un oreiller anti-ronflement. Vous pouvez acheter un oreiller anti-ronflement sur Internet (Amazon).

Faire des inhalations

Si les ronflements sont causés par un rhume, dans ce cas il vaut mieux décongestionner rapidement le nez. Pour cela, il faut faire des inhalations ou des lavages afin d’éviter les ronflements.

Les accessoires anti-ronflements

Il existe les écarteurs nasaux pour mieux respirer par le nez, ou encore la gouttière buccale en plastique qui avance la mâchoire inférieure et dégage de l’espace pour la langue afin de réduire les décibels du ronflement. Vous pouvez acheter un écarteur nasal sur Internet (Amazon).

Les conseils de nos grands-mères


  • Les ronflements peuvent être la cause du syndrome d’apnées du sommeil, une pathologie sérieuse qui doit être détectée. Parlez-en à votre médecin.
  • Évitez la consommation d’alcool et de tabac, qui provoquent des ronflements.
  • Le soir, mangez léger ! Les repas trop copieux favorisent les ronflements.
  • Surveillez votre poids. En effet, le surpoids peut être la cause des ronflements.
  • Les somnifères accroissent les ronflements.
Revenir en haut Aller en bas
Commandoair40
Admin
Admin
Commandoair40


Masculin
Nombre de messages : 29167
Age : 78
Emploi : Français Radicalisé .
Date d'inscription : 07/11/2014

Pour ceux qui ronflent .. des conseils et astuces Empty
MessageSujet: Re: Pour ceux qui ronflent .. des conseils et astuces   Pour ceux qui ronflent .. des conseils et astuces Icon_minitimeLun Nov 27 2017, 11:01

Merci Gus ,

Et pour les "Boulis" ??????? Pour ceux qui ronflent .. des conseils et astuces 991300

___________________________________ ____________________________________

Sicut-Aquila

Pour ceux qui ronflent .. des conseils et astuces 908920120 Pour ceux qui ronflent .. des conseils et astuces Cocoye10 Pour ceux qui ronflent .. des conseils et astuces 908920120

« Je ne suis pas abattu, je n'ai pas perdu courage.
La vie est en nous et non dans ce qui nous entoure.
Être un homme et le demeurer toujours,
Quelles que soient les circonstances,
Ne pas faiblir, ne pas tomber,
Voilà le véritable sens de la vie ».

Revenir en haut Aller en bas
Invité
Invité
Anonymous



Pour ceux qui ronflent .. des conseils et astuces Empty
MessageSujet: Re: Pour ceux qui ronflent .. des conseils et astuces   Pour ceux qui ronflent .. des conseils et astuces Icon_minitimeLun Nov 27 2017, 11:10

Pour les Boulis: écarteur nasale Pour ceux qui ronflent .. des conseils et astuces 73951 Pour ceux qui ronflent .. des conseils et astuces 310541
Revenir en haut Aller en bas
Commandoair40
Admin
Admin
Commandoair40


Masculin
Nombre de messages : 29167
Age : 78
Emploi : Français Radicalisé .
Date d'inscription : 07/11/2014

Pour ceux qui ronflent .. des conseils et astuces Empty
MessageSujet: Re: Pour ceux qui ronflent .. des conseils et astuces   Pour ceux qui ronflent .. des conseils et astuces Icon_minitimeLun Nov 27 2017, 11:46

Pour ceux qui ronflent .. des conseils et astuces 991300 Pour ceux qui ronflent .. des conseils et astuces 991300 Pour ceux qui ronflent .. des conseils et astuces 991300 Pour ceux qui ronflent .. des conseils et astuces 991300

___________________________________ ____________________________________

Sicut-Aquila

Pour ceux qui ronflent .. des conseils et astuces 908920120 Pour ceux qui ronflent .. des conseils et astuces Cocoye10 Pour ceux qui ronflent .. des conseils et astuces 908920120

« Je ne suis pas abattu, je n'ai pas perdu courage.
La vie est en nous et non dans ce qui nous entoure.
Être un homme et le demeurer toujours,
Quelles que soient les circonstances,
Ne pas faiblir, ne pas tomber,
Voilà le véritable sens de la vie ».

Revenir en haut Aller en bas
Contenu sponsorisé





Pour ceux qui ronflent .. des conseils et astuces Empty
MessageSujet: Re: Pour ceux qui ronflent .. des conseils et astuces   Pour ceux qui ronflent .. des conseils et astuces Icon_minitime

Revenir en haut Aller en bas
 
Pour ceux qui ronflent .. des conseils et astuces
Revenir en haut 
Page 1 sur 1

Permission de ce forum:Vous ne pouvez pas répondre aux sujets dans ce forum
Paras, bérets bleus, verts et rouges, tous unis ! :: LE FOYER :: VOS TROUVAILLES-
Sauter vers: