Séniors et la marche......

Allez !!! On marche et on regarde bien droit devant, Messieurs !!!!!

BONNE MARCHE MAIS ATTENTION AUX YEUX    

Séniors et la marche.........     

Je pense à tous mes amis retraités, pour leur santé, leur moral ...

Exercices de remise en forme pour séniors    



Mon médecin m'a prescrit un programme de remise en forme.

Je fais de la marche tous les jours avec un thérapeute ambulant.

Je n'aurais jamais cru que marcher avec une autre personne puisse être aussi motivant,
même si nous ne parlons pas trop pendant la marche.

Mon thérapeute marche à environ 3 mètres devant moi et fixe la cadence selon les indications du médecin.



Cela fait 40 km que je la suis sans même utiliser ma canne !

Je me sens mieux, kilomètre après kilomètre, et mon cœur , ma pression artérielle et
ma respiration semblent s'améliorer.  

Et cela me plaît où que nous allions !

      

(A envoyer à tout senior pour l'inciter à faire de l'exercice...)      

      

Suis Absent un petit moment

Je vais faire une "MARCHE"

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